Блог
-
Нотатки з консультації
Проводжу семінар по спортивній психології для батьків. Одна з учасниць задає питання. ⚡️Мій син рідко займає призові місця. Ми його ніколи не критикували, навпаки підтримуємо, не змушуємо займатися. Після його 10/ 12 міст на змаганнях ми навіть питаємо: «Ти точно хочеш займатися спортом?» Він відповідає👌так.…
-
Частина 4: Стресостійкий спортсмен це результат комплексної роботи над собою
Частина 4 Стресостійкий спортсмен це результат комплексної роботи над собою. Це досвід якій складається із много річних тренувань та змагань👉на яких спортсмен не тількі здобуває досвід, а ще і зростає (на своїх помилках, програшах, перемогах) Це не вроджена якість. Людина не народжується ВОЇНОМ/СПОРТСМЕНОМ! Людина стає…
-
Нотаткі з консультації
⚡️Чому це так важко? Чому ніхто про це не говорить? 👉Про що ти мені розповідаєш, питаю я дорослу та досвідчену спортсменку на консультації? ⚡️Я говорю не про навантаження на тренуванні, не про тривогу перед змаганнями. За більш ніж 20 річним стажем тренувань, я добре навчилася…
-
Це відео прекрасно показую сценарій Переможця. Його мислення!
Переможець не той, хто не програє. Ні! Переможець той, хто йде за собою! Фемке розповідає, «я хотіла перемогти, не тому, що в минулий раз не змогла, а тому що я так ХОЧУ! Не тому, що вона хотіла комусь, щось доказати. Ні! А тому, що вона…
-
Стресостійкість в професійному спорті
Частина 3 Не можливо стати стресостійким за одну консультацію з психологом, чи народитися вже «сильною» людиною. Вміння витримувати стрес та не втрачати віру в себе напрацьовується роками, завдяки отриманому досвіду пройденого шляху. А починається все звісно змалечку, з вміння ВИТРИМУВАТИ! Витримувати невдачі дитини, істерики, відчай,…
-
Частина 2: Стресостійкість в професійному спорті
Частина 2 Стресостійкість в професійному спорті. Бути стійким до стресу, що це взагалі таке? 🎗️Це вміння витримувати критику, без втрати гідності, цінності та віри в себе. 🎗️Це вміння йти далі не зважаючи на перешкоди. (Травми, пересуди, наклепи, жорстка конкуренція, пропуск сезона, чи відсутність прогресу в…
-
Емоційна стійкість в професійному спорті
Емоційна стійкість у спортсмена виробляється з роками. Спортсмен не народжується зі стальними 🥚🥚нервами😉. Ментальна сила спортсмена можлива завдяки великої підтримки батьків чи оточуючих (тренер, психолог, друзі, масажисти, з ким повезло😉той і буде виконувати цю роль) Без емоційної стійкості витримати багато років (десятиріччя і більше) не…
-
Нотатки з консультації
Приклад Великого тренера, якій боровся за свого учня. ⚡️Я тренер. Мій учень дорослий та досвідчений спортсмен. Я бачу, що йому потрібен психолог, але він відмовляється йти на консультацію. На тренуваннях він робить дуже складні вправи, але на змаганнях максимум на 60% розкриває свій потенціал. Намагаюсь…
-
Нотатки з консультації
⚡️Я не знаю, чого я хочу. Гарні результати, я давно не показую, але тренер каже «треба краще старатися», мені вже 19 років і я розумію, що не зможу досягнути тих результатів, які потрібні для перемоги. 👉А які в тебе результати? (Періверяю реальність. Коли досвідчений спортсмен…
-
Нотатки з консультації
⚡️Я взагалі не розумію на віщо я тут? 👉А як же ти прийшла на консультацію? (Переді мною достатньо доросла спортсменка 22 рокі, яка добре усвідомлює куди йшла. Ми вже бачимо внутрішній конфлікт- раз вона прийшла, то частина неї хоче допомоги, але є великий критикуючий внутрішній…