Блог

Я не можу сприймати поразки свого сина. Каже мені на консультації красива, яскрава жінка — мама підлітка-спортсмена. ☑️ Яка ваша реакція після його поразки? ✔️ Я дуже злюсь. Знаю, що не можна казати сину щось погане, розумію, що програш — це нормально, але нічого не…

Читати далі →

“Я працюю тренером понад 20 років. Сам у минулому був професійним спортсменом. Віддаю дітям усе – знання, досвід, підтримку. Але вони все одно йдуть. Переходять до інших тренерів. Я розумію, що так буває… але це боляче.” Так почалася наша консультація із Заслуженим тренером України. Він…

Читати далі →

Страх поразки – один із найпоширеніших запитів у спортивній психології. На другому 2️⃣ місці – “Хочу бути більш впевненим у собі”. На третьому 3️⃣ – “Страх помилки”. Але важливо розуміти: немає сенсу працювати лише зі страхом поразки як таким. Ми завжди працюємо з його причинами.…

Читати далі →

Хочу більше пояснити про Спортсменів, чий результат залежить від жеребкування або суб’єктивного суддівства. Вони дійсно стикаються з підвищеним рівнем психологічного стресу. Основні причини цього явища: 1. Втрата контролю над результатом • Непередбачуваність суперників: Турнірна сітка може створити нерівні умови, коли один спортсмен отримує складніших суперників…

Читати далі →

✔️ У мене скоро важливі змагання. Я все розумію, добре підготовлений, але мої думки ніби в іншому місці… ☑️ Добре. Якщо думки постійно «втікають», то, можливо, є щось таке, що тобі неприємно бачити чи визнавати? ✔️ Не знаю… ☑️ Давай пошукаємо разом. ✔️ Я добре…

Читати далі →

Цього тижня до мене звернулися три дівчини з однаковим запитом: «зайва вага» та переслідування через те, що вони мають незначну перевагу у вазі». І щоразу проблема виявлялася набагато глибшою, ніж здається на перший погляд. Часто психологи одразу припускають депресію, неправильне харчування, незнання основ нутриціології або…

Читати далі →

Шлях до будь якої медалі 🥇 🥈 🥉 Не буває однаковий у всіх спортсменів. Професіональні тренера, (спортивний лікар, спортивний психолог, масажист і т.п) гарно розуміють, що шлях до перемог у різних спортсменів може суттєво відрізнятися навіть в одній дисципліні чи на одній дистанції через цілу…

Читати далі →

Спортивний світ формує сильних, витривалих і дисциплінованих особистостей. Але іноді за ціною перемог стоїть не тільки праця та талант, а й психологічне або фізичне насильство з боку тренерів. Чому деякі наставники, які мали б бути рольовими моделями, стають аб’юзерами? Які механізми лежать в основі жорстокої…

Читати далі →

Завжди будуть: 👉 таланти та генії, 👉 гарні фахівці, 👉 некомпетентні спеціалісти. Це незмінний факт. Сьогодні піднімемо тему «Анті-Тренерів». Не для того, щоб засуджувати, лінчувати чи цькувати. Від горе-спеціалістів нікуди не подітися. Але ми можемо знати їх в обличчя та обходити стороною. Приведу приклады з…

Читати далі →

Чи залежить успіх спортсмена тільки від нього самого? Зовсім ні. На початкових етапах становлення атлета майже 80% його успіху залежить від правильної роботи тренера. І лише з роками, коли спортсмен набуває досвіду, цей баланс зміщується до рівного співвідношення 50/50. Тренер – це не просто наставник,…

Читати далі →