Блог
-
Коли починається психологічна підготовка до змагань?
Дякую за гарне запитання Ілона Мурзова. Психологічна підготовка спортсмена до змагань — це не разова дія, а тривалий процес, який починається задовго до старту. Ідеально — ще з першого тренування, адже спорт не лише про фізичну форму, а й про вміння справлятися зі стресом, зосереджуватися…
-
Чому спортсмену важливо контролювати емоції на змаганнях?
Змагання – це високостресове середовище, і той, хто краще керує своїми емоціями, отримує значну перевагу. ✅ Спортсмен із холодним розумом не реагує на провокації суперників. ✅ Не “ламається” після помилок або невдалого старту. ✅ Вміє підтримувати бойовий настрій до фінального моменту. Як неконтрольовані емоції впливають…
-
Як спортсмену зберігати почуття власної цінності після помилки чи поразки?
У професійному спорті неможливо завжди вигравати. Кожен атлет стикається з невдачами, але справжня сила полягає не в тому, щоб їх уникати, а в тому, щоб правильно на них реагувати. Одна з найважливіших навичок для спортсмена — це здатність зберігати відчуття власної цінності незалежно від результатів.❗️❗️❗️…
-
Чому так важливо приймати свої перемоги та збирати скриньку досягнень?
Професійний спорт — це постійний рух уперед. Нові цілі, вищі планки, ще один результат. Але дуже часто спортсмен не дозволяє собі прийняти власну перемогу. Навіть здобувши медаль, ми чуємо: «Я міг краще… Це ще не ідеал». Чому це небезпечно? Спортсмен відмовляється від: ⚡️визнання, ⚡️від похвали,…
-
Чому не всі спортсмени хочуть перемагати на змаганнях і взагалі змагатися?
1. Не всім потрібен чемпіонський статус.🏆 Хтось іде в професійний спорт заради здоров’я, відчуття приналежності до команди чи спільноти, нових можливостей. Чемпіонство — це величезна жертва, і не кожен готовий на неї. ⸻ 2. Брак внутрішньої амбіції.🪫 Деякі спортсмени чесно визнають: «Я хочу бути хорошим…
-
Чи справді спортсмени «тупі»?
Це стереотип, який давно прижився у суспільстві. Мовляв, якщо ти присвятив життя спорту — про інтелект можна забути. Але звідки взагалі взявся цей міф? 📌 Спортсмени часто починають кар’єру з дитинства, інколи жертвуючи класичною освітою заради тренувань. 📌 Публічні помилки в інтерв’ю одразу розносяться мережею,…
-
Дякую за запитання. Воно дійсно на часі
Зараз займатися професійно спортом стає набагато важче. Профессійний спорт це продолжены себе, це іноді біль мʼязів, це не комфортно. А діти зараз виховуються в біль лагідних умовах. Це звісно добре, але як наслідок, вони при першої важкості хочуть «втекти» чи «завмерти» Зараз тренеру потрібно багато…
-
Підлітки які хочуть покинути спорт
1-Якщо ви говорили з дитиною, з тренером та все одно чуєте від дитини, що він/вона не хочуть, то тут декілька варіантів. 📌Проговорити з тренером чи можна буде повернутися через 2-3 місяця, якщо підліток все ж таки потім захоче повернутися. 📌Проговорити чітко з дитиною. Що вам…
-
Хибні цілі призводять до поразок
Що таке хибні цілі у спортсменів? Адже кожен професійний спортсмен готується заради однієї мети: ❗️Стати переможцем ❗️Здобути медаль Олімпіади ❗️Стати чемпіоном Європи чи світу У професійному спорті цілі чіткі й зрозумілі. Тоді що ж таке «хибна ціль»? Це коли спортсмен на перше місце ставить не…
-
Александра по перше у вас вмикається
Осуд та критика Осуд «телячи очі» Критика «хочеться вказати йому на його місце» В такому стані ви не зможете підтримати спортсмена. Бо в такому стані ви знаходитесь в трикутнику Карпмана в позиції переслідувача. Тут 2 роботи 1- Зміна свого сприйняття помилок та поганого результату спортсмена.…