Блог
-
Жахлива ніч…
Після вибухів я запитала сина (4 роки): ⚡️— Мені було страшно. А тобі? Він відповів: ⚡️— Ні. Але моїй ковдрі, дельфінчику та павучку було страшно. Я усміхнулася. Бо зрозуміла: через свої улюблені іграшки він розповів про себе. Насправді йому теж було дуже страшно. Ми з…
-
Спортсмен у відчаї: чому психіка здається раніше за тіло?
👉 Підпишіться, якщо хочете розуміти свою дитину-спортсмена! DESCRIPTION: «Я нічого не можу. Що мені робити?» — коли спортсмен вимовляє цю фразу, він рідко чекає на відповідь. Це крик психіки, що не справилася з кількістю почуттів. У цьому відео я розбираю анатомію спортивного безсилля: як трудяжечка…
-
У професійному спорті дуже багато уваги приділяється результату
І це нормально. Бо якби результат був неважливий — це вже був би не професійний спорт. Професійний спорт саме тому і називається професійним, що спортсмен віддає цьому процесу величезну частину себе: ✔️своє тіло, ✔️свій час, ✔️свої сили, ✔️свою психіку, ✔️своє життя. І робить він це…
-
Реальна історія з басейну: 4-річна дівчинка приплила третьою на дитячих змаганнях
Але на обличчі мами на мить з’явилась відраза — вона інстинктивно відмахнулася від доньки. Коли дівчинка підняла голову, перше що вона побачила — це обличчя мами, на якому читались злість, розчарування і реакція тіла: «Відійди. З таким результатом я тебе не приймаю». Мама цього не…
-
Частина 2: Що насправді відбулося з дівчиною?
Частина 2 🔹Що насправді відбулося з дівчиною? Спортсменка пережила не просто завершення кар’єри. Вона пережила: ✔️ емоційне знецінення багаторічного шляху, ✔️ втрату ідентичності, ✔️ психологічний розрив зі спортом без нормального завершення, ✔️ формування травматичного внутрішнього рішення про себе. У момент сильного емоційного болю психіка дуже…
-
Нотатки психолога
(З дозволу клієнта) 🔹«Мені так боляче…» — каже спортсменка та плаче. — Я покинула спорт, але мені досі дуже боляче… — Як ти сама думаєш, чому? — Розумієш… я давно знала, що не стану Олімпійською чемпіонкою. З часом багато спортсменів починають це розуміти. Іноді дуже…
-
Тема: “Невидимі кордони: як розпізнати насилля в спорті та захистити дитину”
Опис. Як батьки можуть роками не помічати, що поруч з їхньою дитиною руйнують її психіку — а іноді й тіло? І чому самі діти роками мовчать? ⚠️ У цьому відео — без сенсаційності й без імен. Я говорю як спортивний психолог про систему, яка дозволяє…
-
Як спортсмену почати помічати свої автоматичні думки?
Дуже просто. Після тренування або змагань задайте собі 3 запитання: ✔️ Що я подумав у момент помилки чи боротьби? ✔️ Що я відчув у тілі після цієї думки? ✔️ Ця думка мене посилила чи навпаки «зламала»? Наприклад: 🔹 «Я не витягну» → тривога → тіло…
-
Чому конкуренція одного ламає, а іншого робить сильнішим?
——— Конкуренція у спорті діє на спортсменів абсолютно по-різному. Одного вона може буквально «вбивати» психологічно. А іншого — навпаки настільки мобілізувати, що він починає видавати максимум і навіть перевершувати власні можливості. Чому так відбувається? Уявіть ситуацію: два спортсмени йдуть майже рівно. Заплив. Забіг. Сутичка. І…
-
Сьогодні почула думку, що чоловікам не можна працювати з дівчатами у професійному спорті
Після гучної історії з тренером із Волині, який роками ґвалтував неповнолітніх спортсменок, у багатьох людей піднявся страх, злість, недовіра та бажання максимально захистити дітей. Але саме в такі моменти дуже важливо не піти в іншу крайність. Професійний спорт в Україні й так багато років переживає…