Блог

Тренери спитали мене: «Оля, розкажи про спортсменів-вампірів». У психології немає такого терміна — але явище реальне. Перед стартом дитина істерить, плаче, дзвонить по десять разів, доводить вас до краю, а потім виходить і показує найкращий результат. І всі забувають, що щойно було. У цьому відео…

Читати далі →

Зробила Паузу. Навіть не могла знайти, що написати. Бо мої теми не з підручників і не з ChatGPT. Вони народжуються з того, що мені приносять спортсмени, батьки та тренери. Після кількох днів паузи я зрозуміла, що хочу донести дуже важливу річ до всіх, хто причетний…

Читати далі →

Прихована психологічна напруга — це внутрішній тиск, який поступово накопичується в психіці спортсмена і часто залишається непомітним як для оточення, так і для нього самого. Спортсмен може продовжувати тренуватися, виступати, показувати результати, але всередині вже тривалий час жити в режимі постійної мобілізації та напруження. Особливо…

Читати далі →

Найтитулованіша гімнастка світу відмовилась виступати на Олімпіаді — і це було не слабкістю, а зрілим рішенням. Я виросла в професійному спорті й знаю, як важко спортсмену сказати «ні». У цьому розборі — психологічна ідентичність Сімони Байлз: звідки її феноменальне відчуття тіла, що насправді сталося в…

Читати далі →

Я давно хотіла звернутися до вас напряму. Цей канал я веду не «для контенту» — а щоб бути поруч із тими, для кого спорт став школою життя. ⸻ І сьогодні в мене до вас особисте прохання. Розкажіть, будь ласка: 🔸 що з матеріалів каналу відгукнулося…

Читати далі →

Тренери все частіше кажуть: «Сучасні діти більше не терплять — не горять, не біжать на тренування, не терплять біль, як раніше». У цьому є частка правди. Але це не про лінь нового покоління — це про те, що змінилося саме покоління, а система мотивації за…

Читати далі →

Свідомо спортсмен прагне перемагати. Підсвідомо — повторює одне й те саме раннє рішення дитинства: «щоб мене помітили — зі мною має щось статися». Травми перед головними стартами. Хвороби напередодні Олімпіади. Дивні форс-мажори саме в ключові моменти кар'єри. Це не випадковість і не «погана карма» —…

Читати далі →

Чи правда, що відповідальні спортсмени «згорають» перед стартом частіше, ніж ті, хто ставиться до результату менш серйозно? Моя відповідь — так, у цьому є частка правди. І що цікаво, саме відповідальність зазвичай вважається однією з найкращих якостей спортсмена. Тренери люблять відповідальних учнів. Вони приходять вчасно.…

Читати далі →

Одразу хочу сказати: не всі тренери такі. Я знаю багато тренерів, які залишаються поруч і в моменти перемог, і в моменти поразок, травм, криз та завершення кар’єри. Але, на жаль, існує й інша сторона спорту. Коли спортсмен виграє — поруч багато людей. Тренер дає інтерв’ю.…

Читати далі →

Цієї ночі знову були вибухи. Вранці мій чотирирічний син сказав, що йому не страшно — а я відповіла: «А мені страшно». І тоді він заговорив. Це відео про те, як бути поряд з дитиною — малою, підлітком чи вже дорослою — після важких ночей під…

Читати далі →