Блог

Розділ спортивної психології — це велика система. В цій Великій системі 👉 Не існує універсальних порад. Те, що допомагає одному спортсмену — може нашкодити іншому. ⸻ 🧠 Є різні рівні спорту: ✔️• дитячий ✔️• підлітковий ✔️• професійний ✔️• аматорський І кожен рівень — це різна…

Читати далі →

І знову про кризу. Бо з чим ще приходять до психолога? 😉 У професійному спорті життя стискається. Те, що звичайна людина проживає за 30–40 років, спортсмен проходить за 10–20. Швидше. Глибше. Жорсткіше. І якщо ти хочеш рости — ти неминуче будеш проходити кризи. Інакше —…

Читати далі →

Ольга Береснєва пояснює головний парадокс психології: справжня зміна можлива тільки тоді, коли вам по-справжньому некомфортно. Без болю ви не зможете взяти знання — ні у фахівця, ні навіть у штучного інтелекту. В цьому відео: чому фраза «ну, в цілому хочу» ніколи не працює, чим відрізняється…

Читати далі →

— Добре. Що саме ви хочете отримати від роботи? — Мені подобається, як ви пояснюєте. Я давно в спорті… і вирішив(ла) підготуватися психологічно до змагань. — З чим конкретно ви хочете попрацювати? Пауза. — Та… ні з чим. Просто хочу бути готовим(ою). Щоб потім не…

Читати далі →

(з дозволу клієнтки) 🔸Я не справляюсь з почуттями каже мені 16 річна професійна спортсменка. 🔘З якими почуттями ти не справляється питаю клієнтку? 🔸Коли все йде більш-менш нормально, я спокійна, навіть коли програю один раз, я нормально себе почуваю, але якщо я програю 2–3 рази підряд……

Читати далі →

🏅 ПРОЛОГ: Чому Бьорн Далі — унікальна фігура в світовому спорті, і чому таких більше не буде? Аналізуємо психологію 8-разового олімпійського чемпіона у біатлоні. Далі — це людина довгої дистанції, накопичення та аскези. Він не сприймав тренування як мучення. Його холодний розум на змаганнях дав…

Читати далі →

✔️Прийди до мене — ми розберемо твою стратегію, твої зусилля, і ти станеш переможцем. ✔️Сильний спортсмен — той, хто ставить цілі і перемагає. ✔️Сильний спортсмен — той, хто вдосконалює свої помилки і все аналізує. І в мені в цей момент з’являється біль. Тому що це…

Читати далі →

«Чим відрізняється звичайна психологія від спортивної психології»? Різниця тут принципова. Насправді це два різні підходи до людини, її ресурсів і її задач. ⸻ 1️⃣ Що ставиться на перше місце? Класична психология перш за все ставить на перше місце особистість людини. Тобто: 🔸• її почуття 🔸•…

Читати далі →

У професійному спорті жалість і жорстокість — це дві крайності, і обидві можуть зруйнувати кар’єру спортсмена. Сильна система виховання будується не на них, а на ясних межах, відповідальності та психологічній зрілості. ⸻ 1️⃣ Чому жалість може «вбити» кар’єру спортсмена? Жалість — це не підтримка. Жалість…

Читати далі →

У професійному спорті спортсмен проживає дуже багато криз, обмежень і розчарувань за короткий період життя. Те, що звичайна людина проходить за десятки років, спортсмен часто переживає за 8–10 років кар’єри. І справа не лише у фізичних навантаженнях. Головне навантаження — психологічне. Це прискорене психологічне дорослішання…

Читати далі →