Блог
-
Коли помилка стає травмою
Чому сильні, підготовлені спортсмени «ламаються» після однієї помилки? Що відбувається з психікою дитини, коли за помилку карають, соромлять або позбавляють підтримки? І як це потім проявляється у дорослому спорті — страхом старту, блоками, самознищенням? У цьому відео я, як спортивний психолог і психотерапевт, на реальному…
-
Коли помилка стає травмою?
На консультацію прийшов спортсмен. Дорослий. Фізично сильний. Досвідчений. Але на змаганнях — ніби ламається всередині. Він говорить: «Я все вмію. На тренуваннях виходить. Але щойно роблю помилку — мене наче стискає. Я перестаю дихати. Далі все сиплеться». Я прошу його зупинитися і запитую: — Що…
-
Хто такі фанатичні батьки в професійному спорті?!
❗ Ключова правда Фанатизм майже ніколи не про дитину. Це про незавершені внутрішні процеси дорослого. ⸻ 1. Психологічний портрет фанатичних батьків. 1.1. Батьки з незакритою власною травмою. Найчастіше це люди, які: ✔️самі мали талант, але не реалізувалися, ✔️були зламані системою, тренером, батьками, ✔️жили з відчуттям:…
-
Тривожні спортсмени в професійному спорті
Хто вони насправді і чому їх так часто плутають із чутливими? У професійному спорті є спортсмени, які постійно живуть у напрузі. Вони дисципліновані, відповідальні, добре підготовлені —але майже завжди в тривозі. Їм складно витримувати змагальний тиск і бути стресостійкими. І дуже часто їх помилково називають…
-
Нотатки з консультації
⚡️ «Чому не я став переможцем? Скажи мені – «Чому не я?» Чому не я був перший??? Я ж вклав стільки ж зусиль, як і переможець. Я зробив усе можливе. Я не жив нормальним життям, тримав дисципліну, працював над собою… Чому?!» (Майже кричить від відчаю…
-
Нотатки з консультації
(з дозволу клієнтки) ⛳️Тільки коли я по-справжньому зрозуміла, що спорт — це не все моє життя. Що це важлива частина мого шляху, але не вся я. Що я — значно більша за свої результати 👉Саме тоді я почала виступати краще».🌟🌟🌟 ⛳️Вау. Це дуже важливе усвідомлення.…
-
Діти з чутливою психікою у спорті: що важливо знати тренерам і батькам?!
У спорті є особлива категорія дітей — діти з чутливою психікою. (зараз їх набагато більше ніж дітей з сильною психікою) Їх часто помилково вважають слабкими, «мʼякими» або такими, що «не витримують тиск». Насправді — це інший тип нервової системи, а не проблема. ⸻ Про що…
-
Коли бажання виграти перетворюється на страх програти?!
Бажання виграти — це нормально. Це природна частина спорту, конкуренції, розвитку. Проблема починається не тоді, коли спортсмен хоче перемогти, а тоді, коли він більше не має права програти. У цей момент мотивація непомітно змінюється. ⸻ Як це виглядає зсередини спортсмена? Зовні спортсмен може бути: ✔️дисциплінованим,…
-
Хочу привітати всіх З новим 2026 роком!
Я хочу подякувати кожному, хто тут. Хто читає. Хто тримається. Хто не здався — навіть тоді, коли сил майже не було. Нехай у новому році буде трохи більше тиші всередині. Трохи тепла поруч. І відчуття, що ти не один / не одна. Ми все ще…
-
Коли спортсмен змінює тренера — це не зрада‼
У професійному спорті зміна тренера часто сприймається як зрада. Особливо якщо спортсмен виріс у цій системі, показував результат, був «своїм». Але з психологічної точки зору — це нормальний етап розвитку. ⸻ Що насправді відбувається зі спортсменом? Спортсмен може змінювати тренера, коли: ▪️ він виріс з…