Блог

Щиро дякую за допомогу в організації створення програми та ці фото💗 — Vladimir Polischuk 🙏. Велика вдячність всім учасникам програми «Покрокова психологічна підготовка до змагань». ⭐️Чому це стало для мене настільки важливо? Я багато років працюю зі спортсменами високого рівня. Але в якийсь момент… я…

Читати далі →

У спортивному середовищі багато говориться про силу, витривалість, лідерство. Але одна з найскладніших і найменш помітних внутрішніх пасток — роль жертви, в яку може впасти навіть сильний, талановитий спортсмен. Це не про слабкість. Це — про психологічну установку, яка повільно, але системно руйнує кар’єру, внутрішню…

Читати далі →

📣 Оголошення. Всіх вітаю. https://psikhologichna-pidgotovka-do-zmagan.kwiga.com/o/9V0CVnPjSY07 Сьогодні буде вебінар. Бачу питання від учасників, тому науважую, що після оплати вам приходе лист з посиланням на Zoom. Вебінар буде проходити саме на Zoom платформі. Запис буде. Після закінчення вебінару буде створений телеграм канал де буде опрацювання матеріалів вебінару.…

Читати далі →

Зараз проходять змагання «Чемпіонат Європи», і наша команда виступає феєрично.🔥🔥🔥 Є юні спортсмени, які вже вибороли золото 🥇 — і це неабияка відповідальність. Одна спортсменка запитала мене: «Я перемогла — значить, тепер не маю права більше програвати?» І це — психологічна пастка чемпіона ⛔️ ⸻…

Читати далі →

⸻ У професійному спорті одна з найважливіших навичок, яку повинен сформувати спортсмен — стабільне ставлення до результату. Це означає: 🔹 Виграв — радіє, але не “злітає” у хмари. 🔹 Програв — боляче, але не провалюється в “я — ніхто”. Це називається ЕМОЦІЙНА СТІЙКІСТЬ ДО РЕЗУЛЬТАТУ,…

Читати далі →

Нотаткі з консультації 📝 🔹Я хочу ще краще виступати! Ще більше працювати на тренуваннях! У мене достатньо бажання, але не завжди вистачає сил. Каже мені на консультації красен спортсмен⛹️‍♂️ 🔶 Добре. Це гарне бажання! Скажи, а як ти відпочиваєш і відновлюєшся? 🔹 Ну… вдома лежу…

Читати далі →

1. Визначення цілі та мети Формулювання напрямку (мета) та конкретного результату (ціль), до якого прагне спортсмен. 2. Розуміння себе як спортсмена Аналіз індивідуальних психічних реакцій на стрес і побудова підготовки згідно з особистими особливостями. 3. Тренування результативного фокусу уваги Вміння утримувати увагу на ключовому –…

Читати далі →

Друга частина «Покрокова психологічна підготовка до змагань» 28.05, у середу о 19:00 — відбудеться другий великий живий вебінар. Після цього ми продовжимо працювати ще тиждень у Telegram-каналі. ⸻ Для кого друга частина? ✔️ Для сміливих. ✔️ Для тих, хто готовий йти далі, незважаючи на тиск…

Читати далі →

Вебінар «Робота зі страхами, або що забирає сили у спортсмена» — вже доступний у Telegram-каналі! Переглядайте у зручний час, там багато практики та конкретики. А сьогодні — відповідь на запитання одного з учасників програми: ✔️Так що, виходить, не обов’язково все “проопрацьовувати”? Можна змагатися, навіть якщо…

Читати далі →

Просто в кожного — своя інтенсивність і кількість. Від чого це залежить? Від багатьох факторів: 🔶 Від того, з яким типом психіки ви народилися (сильною чи чутливою). 🔶 Від того, чи підтримували вас батьки — чи навпаки, критикували, засуджували, вимагали. 🔶 Від кількості уваги, яку…

Читати далі →