Вебінар «Робота зі страхами, або що забирає сили у спортсмена» — вже доступний у Telegram-каналі!
Переглядайте у зручний час, там багато практики та конкретики.
А сьогодні — відповідь на запитання одного з учасників програми:
✔️Так що, виходить, не обов’язково все “проопрацьовувати”?
Можна змагатися, навіть якщо боїшся?
🔲 Так. Ви абсолютно праві.
Страх — це нормальна реакція на стрес.
Більше того, він потрібен!
Саме страх запускає гормональну систему, яка допомагає тілу мобілізуватися, зосередитися й увійти в бойовий стан.
Коли страх стає проблемою?🚨
Коли він надмірний. Коли повністю захоплює спортсмена.
Тоді — так, він «з’їдає» сили.
Але завдання спортивної психології не “викорінити” страх,
а навчити спортсмена з ним жити, діяти і перемагати.
Це навик.🏋️♂️
І його можна тренувати.
Ми вчимо:
📍 як знижувати інтенсивність страху.
📍як виступати, попри хвилювання.
📍як з часом перерости свій страх і стати сильнішим за нього.
В спорті ми не працюємо зі страхом, як у психотерапії.
Бо спортсмен — в русі, в швидкості, в дії.
Він не “зупиняється на проопрацювання” — а йде і змагається.
І вчиться виступати навіть зі страхом.
І саме це — робить його сильним.
⸻
P.S. Всі техніки та практики — ми розбираємо в програмі
«Покрокова психологічна підготовка до змагань».
Приєднуйтесь — страхи не зникають, але ви зможете виступати сильніше за них.
Цей допис — із Telegram-каналу Ольги Береснєвої «Психологія у спорті». Нові тексти там з’являються першими — підписатися →
© 2025 Ольга Береснєва, beresneva.pro. Передрук чи копіювання — лише з активним посиланням на цю сторінку. Умови використання