Блог

💬 “Мені страшно…” — що саме стоїть за страхом спортсмена? ✔️ “Мені страшно”, — каже мені спортсмен на консультації. 📍 “Про що твій страх?” — запитую я. ✔️ “Я не покращую результат вже більше року. Скоро змагання, і мені страшно, що я знову не покажу…

Читати далі →

Після семінару «Фокус уваги як ключ до результату»🎯🎯🎯 У моїй практиці, окрім індивідуальних консультацій, є ще одна важлива форма роботи — проведення вебінарів та навчальних курсів. 📖📚 Минулого місяця мене запросили провести вебінар для Стрільців. Здебільшого — це дорослі, свідомі люди, які добре знають ціну…

Читати далі →

Системні заняття зі спортивним психологом не дають гарантії медалей чи рекордів. Але вони відкривають шлях до головного — усвідомлення себе. ⸻ 🎯 Про що насправді спортивна психологія? Це не про те, як «перестати хвилюватися» чи «налаштувати себе на перемогу». Це — наука і практика про…

Читати далі →

🎯 Мета: • зняти напругу, • повернути увагу з «інших» на «себе», • навчитися тримати фокус у тілі, а не в думках про суперників. ⸻ 📝 Як виконувати крок за кроком: 1. Зупинка сигналу. Як тільки спортсмен ловить себе на думці: «Він тренується більше… Вона…

Читати далі →

✔️ «Ну чому в мене так не виходить, як у того Чемпіона? Я працюю більше за нього! Я перший приходжу на тренування, а останній виходжу. Це несправедливо…» ✅ Ти правий. Професійний спорт рідко буває справедливом. На високому рівні перемагає не той, хто тренується більше, а…

Читати далі →

Ситуація з консультацій 📖 Цього тижня я працювала з двома підлітками, які опинилися в надважкому психоемоційному стані. ✔️ Вони люблять спорт. ✔️ Але їм не подобається жорстка конкуренція на змаганнях. ✔️ Вони дійшли до гарного рівня, але далі йти свідомо не хочуть — і це…

Читати далі →

🔹 Парадокс тренерської професії. У спорті часто відбувається парадокс: ✔️сильні, глибокі й професійні тренери поступово залишають сферу, ✔️а залишаються ті, хто не заглиблюється в суть людської психіки та майстерність, працюючи за інерцією або лише на результат. Чому так стається? ⸻ 🔹 Виснажлива система Тренерська робота…

Читати далі →

Але сьогодні хочу показати інший бік медалі — тих, хто стоїть за кожною медаллю. Це — ТРЕНЕРИ! Це не буде ода тренерам. Вони бувають різні. Від жорстких і навіть токсичних до справжніх Людей із великої літери, які часом роблять для спортсмена дуже і дуже багато🥰🥰🥰…

Читати далі →

⸻ На одній консультації з дорослою, дуже потужною спортсменкою, багаторазовою чемпіонкою ми підняли болючу тему: 👉 «Контакт із собою» ⸻ Як це відбувається за кордоном? Моя клієнтка вже 5 років тренується з відомими іноземними тренерами. І її здивувало, що там… ✔️ питають: як ти сама…

Читати далі →