Блог
-
Важка тема… «Булімія в спорті»
Сьогодні на консультацію прийшла спортсменка. Складний життєвий шлях, залізний характер, титулована Чемпіонка 🏆 І водночас — 8 років боротьби з булімією. Її історія — не про слабкість. Це про мовчазний біль, який роками ховається за медалями, дисципліною і посмішкою після старту. Тому я створила для…
-
ТЕХНІКА ПЕРЕКЛЮЧЕННЯ (для емоційно вразливих спортсменів)
НА ЗМАГАННЯХ! ⸻ 1️⃣ Не забороняйте собі думати негативно, якщо ці думки вже крутяться перед змаганнями. (у емоційно вразливих спортсменів більше розвинутий негативний внутрішній діалог) Заборона працює навпаки — посилює думку. Правильна дія: 👉 На кожну негативну думку відповідаємо так: • «Може бути по-різному.» •…
-
ЧОМУ СЬОГОДНІ СТІЛЬКИ ЕМОЦІЙНО ВРАзЛИВИ ДІТЕЙ У СПОРТІ?
Останні роки я працюю з великою кількістю спортсменів. І бачу одну тенденцію: емоційно вразливих дітей та підлітків стало більше. Не тому, що «покоління деградує». Причина глибша. 1️⃣ Фонова тривога країни. Наші діти ростуть у реальності, де небезпека — на рівні тла. Психіка витрачає ресурси на…
-
Рухаємося далі, друзі
Учора ми говорили про неетичну поведінку тренера та про батьків, які не відстоюють свою дитину.🧒👼 Сьогодні — інший бік тієї ж медалі.🥇 Батьки, які «знищують» інших дітей, сприймаючи їх як загрозу для успіху власної дитини, і атакують тренерів за будь-яку дрібницю.🙅♀️🙅 І все це —…
-
Професійний спорт буває різним
Якщо вам пощастило з тренером — він стане опорою і захистом. Так, буде нелегко: і фізично, і психологічно. Але ви будете «за спиною» людини, яка тримає вас та веде. Якщо не пощастило — ви будете «вигрібати». І не лише навантаженням, а й емоційно. Доведеться грати…
-
Гідність і повага до себе в спорті
—— Поразка — це особлива точка. Саме в цей момент проявляється не сила твоїх м’язів, а сила твоєї особистості. У спорті нам з дитинства прищеплюють думку, що результат — це все. Що медаль визначає твою цінність. Що перемога це ☝️ти молодець, а поразка = ти…
-
Емоційно незрілі спортсмени: чому це відбувається і що з цим робити?
У спорт приходять не лише сильні, цілеспрямовані й дисципліновані. У спорт приходять живі люди — зі своєю історією, болями, страхами та рівнем емоційної зрілості. І дуже часто я бачу однакову картину у дітей, підлітків і навіть дорослих спортсменів: зовні — сила, витривалість, результати. Всередині —…
-
Талант у спорті: що це насправді?
У спорті слово «талант» часто спрощують до одного — вроджені дані. Але реальність значно складніша. Талант — це поєднання того, з чим дитина народжується, і того, що вона здобуває роками роботи. 1️⃣ Вроджені навички — стартова перевага! Так, фізіологія має значення: ✔️тип нервової системи ✔️координація…
-
І починають вчитися не спорту, а маніпуляціям
⸻ 1️⃣4️⃣- Ще одна категорія — батьки, які живуть життям дитини, але в реальності не можуть прожити власні емоції. Вони ніби поруч, але емоційно пусті. Це створює у спортсмена відчуття самотності навіть у присутності дорослого. ⸻ 🔻 Чому це важливо? Емоційна незрілість батьків створює у…
-
Емоційно незрілі батьки в спорті
Продовження теми емоційної незрілості в трикутнику «Тренер — Батьки — Спортсмен». У дитячому та юнацькому спорті саме батьки задають перший тон спортивної атмосфери — рівень безпеки, підтримки, стабільності. Але є поведінки, які непомітно руйнують психіку дитини та відносини в трикутнику “тренер–батьки–спортсмен” набагато швидше, ніж будь-які…