Частина 2
Стресостійкість в професійному спорті.
Бути стійким до стресу, що це взагалі таке?
🎗️Це вміння витримувати критику, без втрати гідності, цінності та віри в себе.
🎗️Це вміння йти далі не зважаючи на перешкоди. (Травми, пересуди, наклепи, жорстка конкуренція, пропуск сезона, чи відсутність прогресу в результатах)
🎗️Це вміння переживати накал емоцій та залишатися холоднокровним під час виступу.
🎗️Це вміння переживати накал емоцій оточуючих, та йти далі робити свою справу.
🎗️Це прийняття себе, навіть якщо програв. (Не займатися самоедством, критикою себе, та знеціненням себе чи суперників)
🎗️Це стояти скалою за свій намір!
🎗️Це віра в себе, навіть коли є сумніви (спортсмени зрозуміють мене😉)
🎗️ Це вміння не віддати своє (місце в команді, перемогу, шанс)
🎗️Це вміння відчути себе і зробити, так як відчуваєш в потоці.
🎗️Це вміння признати, що зараз щось не вивозиш та попросити допомоги. (Я повинен справитися сам, це не сила, це навпаки слабкість признати, що я с чимось не справляюсь і мені потрібна допомога)
🎗️Це вміння чекати, робити стільки повторів скільки потрібно, щоб все ж таки відчути, що я це можу робити професійно та якісно (зібрати програму, поставити техніку нову)
🎗️Це вміння відпускати свої очікування.
Спорт не передбачений, потрібно бути гнучким до змін.
🎗️Це вміння находити шанси будь де.
🎗️Це вміння піти далі, та змінити щось в своєму житті, щоб досягти мети. (Перехід в інший клуб, переїзд в інше місце і т.д)
🎗️Це вміння відпустити свій страх (А що якщо не вийде?) Стати вище за свої страхи.
Багато всього так?!
Але як прийти к такому стану?
Тоді продовження читай далі:
Цей допис — із Telegram-каналу Ольги Береснєвої «Психологія у спорті». Нові тексти там з’являються першими — підписатися →
© 2025 Ольга Береснєва, beresneva.pro. Передрук чи копіювання — лише з активним посиланням на цю сторінку. Умови використання