Емоції радості, захоплення, навіть ейфорії від перемоги!
Перемога сплачує команду. Кожному спортсмену хочеться ще більше бути успішним та найкращім.
В цілому тут все просто.
Але!!!! ☝️
Кожну свою перемогу треба аналізувати.
Частіше за все, спортсмени просто радіють перемогам та йдуть далі.
Але!!! ☝️
Перемога дає нам багатий матеріал для дослідження себе!
Якщо ми перемогли це означає що спортсмен був в гарному фізичному, емоційному та психологічному стані.
В психології спорту це називається:
ЕБС
Еталонний Бойовий Стан- це -стан де спортсмен потрапляє у свою «хвилю», де відчуває себе та діє в унісон!
Щоб зрозуміти свій ЕБЦ треба зробити аналіз своїх Перемог.
Спитати себе:
1— В якому емоційному стані я був?
2— Які думки мене наповнювали?
3—Як я себе почував?
4—У що я вірив?
5—Що мені допомогло Перемогти?
6—Що я робив для Перемоги?
7-Від сього я відмовився заради Перемоги?
———————————————
Цей аналіз дасть вам розуміння – якій стан бажано мати перед та під час змагань.
Цей допис — із Telegram-каналу Ольги Береснєвої «Психологія у спорті». Нові тексти там з’являються першими — підписатися →
© 2025 Ольга Береснєва, beresneva.pro. Передрук чи копіювання — лише з активним посиланням на цю сторінку. Умови використання