Це як вектор.
Коли у спортсмена щось не виходе, завжди можна зробити аналіз.
1️⃣в якому я стані зараз?
2️⃣що мене турбує?
3️⃣що не виходить?
4️⃣де мій фокус уваги?
5️⃣яка (чи хто) підтримка чи допомога мені потрібна?
Чому так важливо навчитися робити таку ревізію?
Коли спортсмени приходять на консультацію до спортивного психолога, то частіше за все вони не розуміють що відбувається, чому не покращується результат?!
Вони мало себе розуміють, та підходять до змагань так як вміють.
Почавши досліджувати себе. Задавати питання, брати вірний напрямок- спортсмени стають більш впевненими в собі. Страхи та хвилювання знижуються перед стартом.
Тому що впевнена людина- це та людина яка розуміє що відбувається, та як їй діяти далі.
Цей допис — із Telegram-каналу Ольги Береснєвої «Психологія у спорті». Нові тексти там з’являються першими — підписатися →
© 2025 Ольга Береснєва, beresneva.pro. Передрук чи копіювання — лише з активним посиланням на цю сторінку. Умови використання