Частина 1
«Не все залежить від впевненості в собі?!»
Який результат нашої роботи тебе задовільнить? Питаю я професійного спортсмена, коли він/вона приходять на консультацію.
«Я хочу стати впевненим в собі».- відповідає спортсмен.
Ок ✅ Уяви, що ти вже тут і зараз впевнен в собі, як це тобі допоможе в спорті?
🤨Ну я буду:
✔️ вигравати;
✔️не буду боятися;
✔️не буду звертати увагу на критику чи несправедливість;
✔️не буду в розпачі якщо, щось йде не так;
✔️взагалі все буде тоді добре;
Що тут не так? Як думаєте?
Не так , те що спортсмен вкладає в бажання бути впевненим в собі не реальні речі.
✅Ти можеш іноді програвати, бо ти жива людини.
✅ Ти можеш боятися, це нормальна реакція організму на стрес.
✅Тобі може бути боляче, коли тебе критикують, чи засуджують. Ти жива людина.
✅ Ти можеш бути в розпачі, якщо щось йде не так, питання лише в тому, чи зможеш ти управляти цім станом, щоб він не зашкодив тобі виступати.
✅Якщо ти впевнен в собі, це не означає, що в житті та в спорті все буде супер.
Почувши мої відповіді спортсмен питає?
«Так, що впевненість в собі не гарантує гарний результат?
Сама по собі впевненість Не гарантую результат.
Багато невпевнених в собі спортсменів були успішними, деякі навіть стали Олімпійськими Чемпіонами (Потім напишу про це статтю)
Успішним тебе зробить не хибне мислення, що ти «супер людина, яка нічого не відчуває, не помічає, не рефлексує»
Результату досягають живі люди, які відчувають, які бояться, які переживають, які навіть можуть сумніватися, які іноді хворіють, програють, закохуються та багато чого іншого.
Питання в тому щоб ми разом навчилися регулювати твої емоції, справлялися з хвилюванням та страхами.
Навчилися не «заганяти себе» в стандарти «ПСЕВДО УСПІХУ» якій із спортсмена робить «робота». А потім ще потрібні рокі психотерапії після завершення проф. кар'єри.
Навчилися витримувати емоційний тиск випробувань, яких багато в спорті.
А потім його обробляти, щоб залишати в минулому те що не вийшло, та вміти йти далі без страху та вантажу сумніву.
Тобі з часом ти відчуєш свою САМОЦІННІСТЬ, яка не буде залежить від результату на змаганнях чи думки оточуючих про тебе.
Тому подумай якій все ж таки запрос ти хочеш зробити на нашу роботу?
Цей допис — із Telegram-каналу Ольги Береснєвої «Психологія у спорті». Нові тексти там з’являються першими — підписатися →
© 2025 Ольга Береснєва, beresneva.pro. Передрук чи копіювання — лише з активним посиланням на цю сторінку. Умови використання