Кожен спортсмен хоче вигравати чи покращувати свої результати постійно, але нажаль це не можливо.
Так, є спортсмени у яких краще йде кар'єра, а є ті, хто весь час стикається з постійними проблемами, травмами, засудженням з боку судів та т.п.
Так спорт не справедливий апріорі.
Але якщо ви обрали цей шлях☝️важливо навчитися йти по ньому в задоволення, з цікавістю, та бажанням покращити себе.
Що нам заважає кайфувати від професійного спорту?
Важки тренування? Ні.
Спортсмени навіть кайфують від виконання важких вправ.
Спортсмену заважають поразки та невдачі.
Кожен спортсмен знає, що не може вигравати постійно, але кожен спортсмен все одно проживає боляче свої поразки.
Чому так важливо навчитися їх проживати по здоровому ?
(По здоровому, це коли ми не критикуємо себе, не картаємо, нема бажання залишити спорт, скинути свою агресію на іншого, запити, заїсти, забутися, змінити спорт та інше…)
Тому що поразка може давати вам багато корисного- завдяки поразці ви можете ще глибше зануритися в себе, та побачити, що ще мені важливо підтягнути, зробити, додати в свій тренувальний процес!
Ми рідко аналізуємо перемоги.
Перемоги нас надихають, дають ще більше мотивації бути краще, нам просто хочеться побути в цих гарних ємоціях.
А поразка навпаки нас пригнічує, забирає мотивацію, радість, та натхнення від процесу змагань та тренувань.
А якщо ще у вас був важкий сезон, постійні травми чи хвороби, проблеми у особистому житті, якщо ви підліток- проблеми з тренером чи батьками, регулярний програш більш слабким чи низким за рейтингом спортсменам- то ще одна поразка буде збивати вас з ніг.
Які кроки може зробити спортсмен щоб вийти з пригніченого стану? Та навчитися програвати по здоровому
В наступній частині
Цей допис — із Telegram-каналу Ольги Береснєвої «Психологія у спорті». Нові тексти там з’являються першими — підписатися →
© 2025 Ольга Береснєва, beresneva.pro. Передрук чи копіювання — лише з активним посиланням на цю сторінку. Умови використання