Нещодавно я спостерігала тренувальний процес двох легенд світового плавання (Олімпійських чемпіонів) — Калеба Дрессела та Адама Пітті.
Поруч із ними стояла не одна людина, а повноцінна технічна група науковців.
Не коучів, не гіпнологів, не психологів (і це каже вам людина, яка сама є психологом і психотерапевтом!).
Поруч із цими чемпіонами працює команда науки — фахівці, які аналізують тіло, рух, біомеханіку, відновлення та ефективність навантажень.
⸻
⛳️Чому це важливо?
Коли я завершила кар’єру спортсменки й прийшла в психологію та спортивну психологію, я почала чути дуже примітивний наратив:
📍«Все в твоїй голові.»
📍«Не виступив? Значить, психологічно слабкий.»
📍«Не виграв? Просто не хотів достатньо.»
Таке можна сказати про будь-яку людину.
Але у дорослому професійному спорті це звучить, вибачте, як спрощення до абсурду.
Бо правда інша:
🔬 У спорті високих досягнень психіка і тіло — це єдина система. Одне без іншого не працює.
Щоб чемпіон показав результат, його тренувальний процес має базуватися на:
• 🔹біохімічних аналізах після навантажень,
• 🔹нейромеханіці рухів,
• 🔹правильному відновленні,
• 🔹роботі фізіотерапевтів і реабілітологів,
• 🔹технічному аналізі кожного кроку чи гребка,
• 🔹медичному супроводі,
• 🔹контролі втоми та стресу.
Чим краще почувається тіло — тим стійкіша психіка.‼️
І це факт, а не філософія.
⸻
☝️Чому в Україні сформувався міф «все в голові»?
Тому що багато років у нас працювали двоє: тренер і спортсмен.
Максимум — масажист, якщо пощастило.
Більшість спортсменів залишалися сам-на-сам із тілесними, емоційними та відновлювальними проблемами.
І щоб хоч якось пояснити провали, народився простий ярлик:
«У тебе проблема в голові.»
Це був спосіб зняти відповідальність із системи, якої… просто не було.
⸻
Психологія важлива, але не замінює науку‼️
Я ніколи не применшую роль психології.
Вона критично важлива.
Але в спорті високих досягнень важливо ВСЕ.
—————
На першому місці — якість тіла спортсмена: його відновлення, робота суглобів, гормональних систем, нервової системи, м’язів, техніки руху.
☝️Психолог не може замінити фізіолога.
☝️Коуч не може замінити біомеханіка.
☝️Гіпноз не замінить аналізу лактату.
⸻
Тому я щиро рада, що в Україні нарешті змінюється система.
Народні депутати ухвалили Закон України
«Про внесення змін до Закону України “Про фізичну культуру і спорт” щодо наукового та науково-методичного забезпечення”.
Це означає лише одне:
➡️ В українському спорті нарешті з’являється місце НАУЦІ.
➡️ У спортсменів з’являється команда, яку мають чемпіони світу.
➡️ Результати стануть більш прогнозованими, безпечними і стабільнішими.
Це великий крок уперед.
⸻
P.S- Мій головний меседж
Професійний спорт не можна зводити до фрази “все в голові”. Чемпіонів створює система: наука + тіло + тренер + психологія. І тільки так народжуються справжні результати.
Цей допис — із Telegram-каналу Ольги Береснєвої «Психологія у спорті». Нові тексти там з’являються першими — підписатися →
© 2025 Ольга Береснєва, beresneva.pro. Передрук чи копіювання — лише з активним посиланням на цю сторінку. Умови використання