Російських спортсменів хочуть допустити до змагань.
Спортсмени пишуть мені, що вже скоро змагатимуться з росіянами, і це їх:
👉 Обурює,
👉 Викликає багато запитань,
👉 Викликає тривогу.
Тому я вирішила вже зараз написати правила, які можуть знадобитися спортсменам під час змагань.
А всім, хто каже, що «спорт поза політикою», нагадаю:
👉 Наші діти втратили матерів, батьків, родичів, домівки, місця, де могли б тренуватися.
Хтось був змушений виїхати за кордон.
Хтось не має змоги віддати дитину на спорт, бо всі гроші йдуть на оренду житла та лікування.
Ми вже не в рівних умовах із російськими спортсменами та представниками інших країн.
Ми боремося і вдома, і на змаганнях. Але найголовніше — наші спортсмени вже три роки живуть під психологічним тиском.
Вони — живі люди, які проходять крізь це жахіття, поки інші спортсмени мають можливість спокійно тренуватися.
Правила 📝 поведінки та емоційної безпеки
1️⃣ Не спілкуватися взагалі.
Із тренерами з Росії — теж.
2️⃣ Не вестися на провокації.
Не реагувати на жодні фрази. (Потім усе перекрутять не на вашу користь.)
3️⃣ Ваше поле бою — це змагання.
Не роздягальня. Не кулуари. Лише змагання.
4️⃣ Не проявляти емоції в бік команди з Росії.
Дивись пункт 3.
Збережіть енергію — вона вам знадобиться.
5️⃣ Не бійтеся суперника.
Так, російські спортсмени можуть бути сильними.
Але вони такі ж спортсмени, як і всі інші.
Не ставте їх у своїй голові на п’єдестал.
6️⃣ Не відповідайте супернику, якщо він намагається вас «розхитати» емоційно.
Будь-яка ваша реакція — це вже його перемога.
За вас говоритиме результат.
7️⃣ Який би результат ви не показали — несіть себе гідно!
Поважайте себе.
Результати змінюються від змагань до змагань.
Але найголовніше — це ваша гідність, повага до себе та до своєї країни!
P.S.
Боріться гідно — за себе, команду, країну.
А там будь-що буде! Головне — віддати всі сили.
Кінцевий результат — це не крапка, а кома.
Ви продовжите вдосконалювати свої навички та здібності.
Але вашу Волю не перемогти!
Цей допис — із Telegram-каналу Ольги Береснєвої «Психологія у спорті». Нові тексти там з’являються першими — підписатися →
© 2025 Ольга Береснєва, beresneva.pro. Передрук чи копіювання — лише з активним посиланням на цю сторінку. Умови використання