1й вебінар по програмі «покроковий план психологічної підготовки до змагань» у 19.00
Але спочатку хочу показати вам, що може заважати вам отримати результати.
Що може загальмувати ваш прогрес у навчальній програмі?
1. Хибні очікування.
Нереалістичні сподівання щодо швидких результатів або миттєвих змін.
2. Скептицизм.
Фраза «Я це все знаю» — це часто захисна реакція, коли спортсмен насправді не готовий працювати над собою.
3. Драйвер «Поспішай».
«Ну, я це вже чув… Давайте щось нове, і щоб одразу спрацювало!»
Це — магічне мислення: віра в те, що існує якась швидка «чарівна таблетка», яка одразу допоможе. А якщо психолог цього не дає — «значить, він поганий фахівець».
4. Знецінення програми.
Це може бути наслідком того, що колись ваші зусилля знецінювали або не помічали. Тепер ви робите те саме — уже самі до себе.
5. Невиконання вправ.
Розуміння без дії не створює змін.
6. Виконання вправ «для галочки».
Або ж для того, щоб сподобатися батькам, тренеру чи психологу, а не заради власного розвитку.
7. Очікування дива.
«Я послухав вебінар — і одразу став впевненим у собі!»
Але без реальних кроків зміни не відбудуться.
8. Гарний початок, але втрата зусиль наприкінці (або вже в середині програми).
Що в малому, те і у великому. Такі спортсмени часто буквально «віддають» свою перемогу — медаль, очки, секунди — на фініші або навіть у середині змагань.
Цей допис — із Telegram-каналу Ольги Береснєвої «Психологія у спорті». Нові тексти там з’являються першими — підписатися →
© 2025 Ольга Береснєва, beresneva.pro. Передрук чи копіювання — лише з активним посиланням на цю сторінку. Умови використання