Для кого:
• Професійні спортсмени
• Підлітки та молодь у спорті
• Тренери
• Батьки спортсменів
⸻
Ціль семінару:
Навчити спортсмена, як ментально налаштуватися, зберігати концентрацію, регулювати емоції та не «згорати» на змаганнях.
⸻
Формат:
• 3 тематичних вебінари (онлайн)
• Післясесійний супровід у Telegram-каналі (вправи, відповіді на запитання, підтримка)
⸻
Програма семінару:
1-й вебінар: Ментальний фокус та внутрішній стан перед стартом
• Що таке психологічна готовність: структура
• Як фокус впливає на результат
• Психоемоційна розминка: практики
• Страх, сумніви, тиск — що з ними робити?
• Як створити «внутрішню впевненість»
2-й вебінар: Когнітивні викривлення та саморегуляція під час змагань
• Найпоширеніші помилки мислення спортсменів
• Чорно-біле мислення, драматизація, критика себе
• Як вчасно вийти з «тунельного мислення»
• Техніки стабілізації стану під час змагань
• Алгоритм відновлення після невдачі
3 й вебінар – Повна покрокова підготовка до змагань.
Привчаємо психіку максимально швидко входити в свій бойовий стан. Створюємо принцип «Потоку» під час змагань.
⸻
Що ще отримає учасник:
• Доступ до записів
• Психологічні техніки для самостійної роботи
• Розбір реальних кейсів
• Підтримка психолога після вебінару
Цей допис — із Telegram-каналу Ольги Береснєвої «Психологія у спорті». Нові тексти там з’являються першими — підписатися →
© 2025 Ольга Береснєва, beresneva.pro. Передрук чи копіювання — лише з активним посиланням на цю сторінку. Умови використання