Що таке хибні цілі у спортсменів?
Адже кожен професійний спортсмен готується заради однієї мети:
❗️Стати переможцем
❗️Здобути медаль Олімпіади
❗️Стати чемпіоном Європи чи світу
У професійному спорті цілі чіткі й зрозумілі.
Тоді що ж таке «хибна ціль»?
Це коли спортсмен на перше місце ставить не власне бажання і розвиток, а ось такі формулювання:
👉 Я хочу довести (тренеру, батькам, сусіду, який колись принижував мене), що я можу стати найкращим.
👉 Я стану заможним і зможу переїхати жити в інше місто чи країну.
👉 Я покажу батькові, який пішов від нас, що він помилявся.
👉 Коли стану чемпіоном, заберу маму до себе від батька-алкоголіка.
👉 Я виграю і доведу всім, що я крутіший за них (часто так говорять ті, над ким у дитинстві здійснювали систематичне емоційне насильство).
Ці слова я чую на своїх консультаціях.
Я не вигадую свої тексти — я пишу їх з реальних історій моїх клієнтів і багаторічної практики.
Чому так важливо працювати з такими запитами?
Тому що спортсмени — і підлітки, і дорослі — з подібними цілями приречені на програш.🪫
Це їхній перший мотив. А за цим мотивом стоїть біль. Травма.
А біль від травми — не найкращий союзник на шляху до мети.
Навіть якщо спортсмен досягає перемоги, він опиняється в порожнечі.
Чому? Тому що з часом приходить усвідомлення:
✔️ Немає сенсу щось доводити тренеру чи батькам. Якщо вони не змогли прийняти тебе раніше, перемога дасть лише фальшиве, нещире прийняття.
✔️ Якщо мама обрала жити з алкоголіком, навіть перемога доньки цього не змінить.
✔️ Якщо метою було лише переїхати в інше місце — і це вдалося, далі не виникає бажання досягати більшого, адже ціль виконана й енергії для руху далі немає.
Ще гірше, коли не вдається стати олімпійським чемпіоном чи чемпіоном світу. Тоді настає справжній крах.
Такі спортсмени впадають у депресію, або принаймні в апатію та повну дезорієнтацію: що робити далі, куди йти?
Іноді це навіть призводить до регулярного вживання алкоголю.
Саме тому так важливо з дитинства вчити дітей, підлітків і дорослих спортсменів ставити цілі, пов’язані із собою, а не з іншими людьми. Навіть якщо це найближчі люди.
Ми не можемо змінити інших людей чи їхні думки, якщо вони самі цього не хочуть.
Первинна ціль — це коли ти тренуєшся для себе!
👉Коли ти сам відповідаєш за свій результат.
👉Коли ти прагнеш результату не для того, щоб комусь щось довести, а тому, що це твоє глибоке внутрішнє бажання.
Якщо болить душа — не мовчи. Іди до психолога, до священника, до людини, яка здатна вислухати й прийняти.
Але не витрачай роки свого життя на хибні цілі.
Бо розплата неминуча.
І це — твої роки, які не повернеш ніколи.
І навіть якщо ти не станеш олімпійським чемпіоном, але працював для себе, досягав для себе — ти вже переможець!🏆🏆🏆
Тому що ти отримав колосальний досвід:
📌 Долати труднощі та перешкоди.
📌 Цінувати себе і свою працю.
📌 Поважати суперників та тренерів.
📌 Іти далі, незважаючи ні на що.
Цей допис — із Telegram-каналу Ольги Береснєвої «Психологія у спорті». Нові тексти там з’являються першими — підписатися →
© 2025 Ольга Береснєва, beresneva.pro. Передрук чи копіювання — лише з активним посиланням на цю сторінку. Умови використання