Ольга Береснєва — 46-разова чемпіонка України, фіналістка трьох Олімпійських ігор, психотерапевт (Трансакційний аналіз)
Нещодавно я спостерігала тренувальний процес двох легенд світового плавання (Олімпійських чемпіонів) — Калеба Дрессела та Адама Пітті. Поруч із ними стояла не одна людина, а повноцінна технічна група науковців.
Не коучів, не гіпнологів, не психологів (і це каже вам людина, яка сама є психологом і психотерапевтом!).
Поруч із цими чемпіонами працює команда науки — фахівці, які аналізують тіло, рух, біомеханіку, відновлення та ефективність навантажень.
Чому це важливо?
Коли я завершила кар’єру спортсменки й прийшла в психологію та спортивну психологію, я почала чути дуже примітивний наратив:
«Все в твоїй голові.»
«Не виступив? Значить, психологічно слабкий.»
«Не виграв? Просто не хотів достатньо.»
Таке можна сказати про будь-яку людину. Але у дорослому професійному спорті це звучить, вибачте, як спрощення до абсурду.
Бо правда інша:
У спорті високих досягнень психіка і тіло — це єдина система. Одне без іншого не працює.
Щоб чемпіон показав результат, його тренувальний процес має базуватися на: біохімічних аналізах після навантажень, нейромеханіці рухів, правильному відновленні, роботі фізіотерапевтів і реабілітологів, технічному аналізі кожного кроку чи гребка, медичному супроводі, контролі втоми та стресу.
Чим краще почувається тіло — тим стійкіша психіка. І це факт, а не філософія.
Чому в Україні сформувався міф «все в голові»?
Тому що багато років у нас працювали двоє: тренер і спортсмен. Максимум — масажист, якщо пощастило.
Більшість спортсменів залишалися сам-на-сам із тілесними, емоційними та відновлювальними проблемами. І щоб хоч якось пояснити провали, народився простий ярлик:
«У тебе проблема в голові.»
Це був спосіб зняти відповідальність із системи, якої… просто не було.
Психологія важлива, але не замінює науку
Я ніколи не применшую роль психології. Вона критично важлива. Але в спорті високих досягнень важливо ВСЕ.
На першому місці — якість тіла спортсмена: його відновлення, робота суглобів, гормональних систем, нервової системи, м’язів, техніки руху.
Психолог не може замінити фізіолога. Коуч не може замінити біомеханіка. Гіпноз не замінить аналізу лактату.
Що змінюється в Україні
Тому я щиро рада, що в Україні нарешті змінюється система.
Народні депутати ухвалили Закон України «Про внесення змін до Закону України “Про фізичну культуру і спорт” щодо наукового та науково-методичного забезпечення».
Це означає лише одне:
В українському спорті нарешті з’являється місце НАУЦІ. У спортсменів з’являється команда, яку мають чемпіони світу. Результати стануть більш прогнозованими, безпечними і стабільнішими.
Це великий крок уперед.
Головний меседж
Професійний спорт не можна зводити до фрази “все в голові”. Чемпіонів створює система: наука + тіло + тренер + психологія. І тільки так народжуються справжні результати.
Ольга Береснєва — 46-разова чемпіонка України, фіналістка трьох Олімпійських ігор, психотерапевт (Трансакційний аналіз). Понад 35 років у спорті, 12+ років психологічної практики. Telegram-канал «Психологія у спорті» | YouTube: @BeresnievaSport